Фредерик Делавье, Майкл Гандил

Анатомия силовых тренировок для женщин(3-е издание)

(Frederic Delavier, Michael Gundill. Delavier’s Women’s Strength Training Anatomy Workouts)

ISBN: 978-985-15-3287-8
Год издания: 2017
Формат: 70х100/16
Объем, страниц: 368
Тип обложки: мягкий переплет

В этой книге собраны упражнения, комплексы и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок представительниц прекрасного пола. Вы освоите более 150 упражнений и 50 программ для укрепления, развития и совершенствования формы ваших рук, ног, плеч, ягодиц, груди и живота. Пошаговые инструкции, сопровождаемые анатомическими иллюстрациями и фотографиями, помогут вам понять, как сделать каждое упражнение максимально эффективным, чтобы вы могли целенаправленно прорабатывать отдельные мышцы и проблемные зоны. В книгу включены испытанные программы упражнений для сжигания жира, наращивания мышечной массы и совершенствования разных частей тела.

Купить:

Лабиринт OZON.RU OZ.BY

Другие книги автора
Другие книги серии

© ООО "Попурри", 2008-2012

Разработка сайта