Бландин Кале-Жермен

Анатомия йоги: как работают мышцы

(Blandine Calais-Germain. Anatomie Pour Le Yoga (les muscles dans le yoga))

ISBN: 978-985-15-4156-6
Год издания: 2019
Формат: 70х100/16
Объем, страниц: 208
Тип обложки: мягкий переплет

Купить:

Лабиринт OZON.RU OZ.BY

При выполнении любой асаны в йоге мышцы управляют нашими костями, обеспечивают стабильность суставов, защищают нервы, удерживают или перемещают части тела... Их роль очень разнообразна. Поэтому, в зависимости от ситуации, мышцы должны быть сильными или эластичными, способными расслабляться и растягиваться, а также находиться сразу в нескольких из этих состояний и координировать при этом свои действия.

Йога же при правильном выполнении упражнений может постепенно развивать все эти качества мышц. В книге рассматриваются многообразные вариации работы мускулатуры в различных асанах. На примерах и иллюстрациях, объединенных в тематические блоки, мы сможем понаблюдать за отдельными мышцами или их группами и научимся различать их функции в каждом конкретном случае.

Это руководство предназначено для людей, имеющих достаточно продвинутый уровень подготовки. Оно поможет читателям более осознанно подходить к своим тренировкам.

Об авторе
Бландин Кале-Жермен преподаватель танца, врач-кинезиолог, автор нескольких книг по анатомии тела в движении.

Другие книги серии

© ООО "Попурри", 2008-2012

Разработка сайта