Джованни Коста, Сара Дэвис, Кэрол Уилмет

Фитнес за 30 дней

(Giovanni Costa, Sara Davies, Carole Wilmet. Total Fitness. 30-day Exercise Plan)

ISBN: 978-985-15-5178-7
Год издания: 2022
Формат: 60х90/8
Объем, страниц: 192
Тип обложки: мягкий переплет с клапанами

Вы хотите больше двигаться, но не знаете, с чего начать? Да, сегодня мы проводим слишком много времени сидя за компьютерами, в автомобилях и на диванах, и нам всем жизненно необходимо движение! Программа упражнений, представленная в книге, поможет вам легко и безболезненно приступить к тренировкам.

Физические нагрузки полезны в любом возрасте и при любом уровне подготовки. Используйте эту программу, чтобы всего за 30 дней существенно улучшить свою форму. Она позволит вам похудеть, оздоровиться и испытать новые ощущения. Начав заниматься, вы сразу же заметите, как улучшится качество вашей жизни и общее самочувствие. Ведь фитнес и здоровье — синонимы!

Об авторах
Джованни Коста — квалифицированный инструктор, который уже более десяти лет тренирует самых разных клиентов от Милана до Мельбурна.

Сара Дэвис получила ученую степень в области физиотерапии в Университете Камбрии. Работает внештатным редактором и пишет на темы здоровья. Особый интерес для нее представляют физические упражнения и методики снижения веса.

 


Другие книги серии

© ООО "Попурри", 2008-2012

Разработка сайта