Роберт Картер III, Кирти Салве Картер

Позитивное утро: как настроить свой мозг на полезные привычки

(Dr. Robert Carter III, Dr. Kirti Salwe Carter. The Morning Mind: Use Your Brain to Master your Day and Supercharge Your Life)

ISBN: 978-985-15-4408-6
Год издания: 2019
Формат: 60х84/16
Объем, страниц: 256
Тип обложки: твердый переплет, ляссе

Купить:

Лабиринт OZON.RU OZ.BY
wildberries.by

Начинайте каждое утро с позитива, чтобы на весь день избавляться от негативных мыслей и поступков, которые портят вам жизнь

Вредные привычки. Плохое самочувствие. Тяжелое утро, за которым следует не менее сложный день. Раз и навсегда решите эту проблему с помощью простых лайфхаков, которые заменяют негативные мысли и модели поведения позитивными и продуктивными. Вместо того чтобы с утра еле волочить ноги, научитесь просыпаться свежими, регулярно заряжаться энергией и жить лучше, чем когда-либо раньше.

Основанная на новейших открытиях нейронауки, эта книга поможет вам заглушить инстинкты подверженной страхам рептильной части мозга и передать управление тому отделу, который отвечает за рациональное мышление и воображение.

Авторы книги рассматривают множество тем, от питания до медитации, и предлагают воспользоваться замечательными идеями, чтобы активизировать ваш мозг — и улучшить каждую сторону жизни:

* Восстановить здоровые циклы сна и бодрствования
* Нейтрализовать вредное воздействие кортизола
* Резко повысить ментальную продуктивность
* Создать хорошее утреннее настроение
* Стать организованными
* Стимулировать креативность
* Развить лидерские качества
* И много других полезных советов на каждый день

Книга поможет вам просыпаться с радостью и приветствовать каждый новый день!

Прекрасный, реально осуществимый план настройки вашего разума на достижение успеха и эффективную работу в течение дня. — Эмма Сеппала, доктор наук, психолог, автор книг  

Лайфхаки доктора Картера гарантируют вам триумфальное начало и завершение каждого дня. — Сай Уэйкман, международный эксперт по вопросам лидерства и менеджмента, лидер движения Global Thought

Другие книги серии

© ООО "Попурри", 2008-2012

Разработка сайта