Дина Брэдли, Таня Клифтон-Смит

Исцеляющее дыхание при хронической усталости

(Dinah Bradley, Tania Clifton-Smith. Breathe Stretch & Move)

ISBN: 978-985-15-0769-2
Год издания: 2009
Формат: 60х90/16
Объем, страниц: 128
Тип обложки: мягкий переплет

Наш образ жизни дома и в офисе становится всё менее подвижным. Мы проводим весь день за монитором и настолько погружаемся в работу, что не замечаем, как закрепощаются мышцы плеч и изменяется характер нашего дыхания. К концу дня мы уже чувствуем себя как выжатый лимон. Рекомендации, содержащиеся в этой книге, помогут вам восстановить нормальное дыхание и повысить свою активность и работоспособность. Вы научитесь противодействовать каждодневному стрессу естественным путем, с помощью дыхательной гимнастики, растяжки, массажа и других способов релаксации — безо всяких лекарств.

Другие книги автора
Другие книги серии

© ООО "Попурри", 2008-2012

Разработка сайта