Откройте для себя фундаментальные идеи йоги, позволяющие достичь баланса между телом и разумом. Преподаватель йоги Суан-Лан предлагает 28-дневный план занятий: легкий практический метод, включающий более 70 поз, 7 упражнений на медитацию и контроль дыхания, а также 4 динамические серии, которые заставят тело двигаться в ритме вашего дыхания. Бонус для каждой йога-сессии — еженедельный плейлист.
Всего за 4 недели вы познакомитесь с принципами и базовыми техниками йоги, благодаря чему она станет стилем и философией вашей жизни. Книга Суан-Лан поможет вам:
• Встроить йогу в свой распорядок
• Сделать тело более сильным и здоровым
• Быть в ладу с собой
• Существовать в гармонии с окружающим миром
Всего за 4 недели вы познакомитесь с принципами и базовыми техниками йоги, благодаря чему она станет стилем и философией вашей жизни. Книга Суан-Лан поможет вам:
• Встроить йогу в свой распорядок
• Сделать тело более сильным и здоровым
• Быть в ладу с собой
• Существовать в гармонии с окружающим миром
Фрагмент книги
Мой дневник йоги
1,8 мб
|
Автор
|
Суан-Лан |
|
Переводчик
|
с исп. Екатерина Бирюкова |
|
Год выхода
|
2026 |
|
Количество страниц
|
256 |
|
ISBN
|
978-985-15-6190-8 |
|
Тип обложки
|
мягкий переплет |
|
Формат
|
70х90/16 |
|
Возрастное ограничение
|
16+ |
|
Оригинальное название
|
Xuan-Lan. MI DIARIO DE YOGA |
|
Страна-изготовитель
|
Китай |
Отзывы
Оставить отзыв
Загрузка отзывов...
КУПИТЬ КНИГУ
В Минске книгу можно купить в нашем магазине «Параграф 45» (ул. Л.Беды, 45).
С доставкой по Беларуси и России на крупных маркетплейсах Wildberries, Ozon и др.
Более подробную информацию о местах продажи смотрите в разделе «Как купить».