В этой книге вы найдете лучшие упражнения по системе Massfit для похудения и поддержания оптимальной физической формы, которые можно выполнять дома или в любом другом месте. Для каждой из ваших целей здесь представлено по 6 комплексов упражнений разной степени сложности.
Вы можете сконцентрировать усилия на мышцах как всего тела, так и какой-то определенной зоны, например живота или ягодиц. До и после тренировки рекомендуется использовать упражнения на растяжку, представленные во введении. Кроме того, на базе 80 с лишним приведенных в книге упражнений вы сможете с легкостью вносить изменения в предлагаемые программы или составлять собственные.
• 12 упражнений для похудения
• Более 80 упражнений с видео
• Специальные упражнения для мышц ягодиц и живота
Вы можете сконцентрировать усилия на мышцах как всего тела, так и какой-то определенной зоны, например живота или ягодиц. До и после тренировки рекомендуется использовать упражнения на растяжку, представленные во введении. Кроме того, на базе 80 с лишним приведенных в книге упражнений вы сможете с легкостью вносить изменения в предлагаемые программы или составлять собственные.
• 12 упражнений для похудения
• Более 80 упражнений с видео
• Специальные упражнения для мышц ягодиц и живота
|
Переводчик
|
с исп. Сергей Борич |
|
Год выхода
|
2026 |
|
Количество страниц
|
128 |
|
ISBN
|
978-985-15-6379-7 |
|
Тип обложки
|
мягкий переплет |
|
Возрастное ограничение
|
16+ |
|
Оригинальное название
|
Los mejores entrenamientos para adelgazar y estar en forma; edición: Ángeles Tomé Franchi; diseño y maquetación: Joan Moreno; ilustraciones: Myriam Ferrón, Beatriz Moreno; fotografías: Nos i Soto. |
|
Страна-изготовитель
|
Китай |
Отзывы
Оставить отзыв
Загрузка отзывов...
КУПИТЬ КНИГУ
В Минске книгу можно купить в нашем магазине «Параграф 45» (ул. Л.Беды, 45).
С доставкой по Беларуси и России на крупных маркетплейсах Wildberries, Ozon и др.
Более подробную информацию о местах продажи смотрите в разделе «Как купить».