Пилатес — это система физической подготовки, которая помогает обрести мышечную силу, гибкость, координацию, баланс и контроль над телом с помощью целенаправленных движений. Он подходит для людей любого возраста, желающих улучшить качество своей жизни, независимо от их физической формы.
Книга представляет собой полное детальное руководство, позволяющее ближе познакомиться с пилатесом и понять с точки зрения анатомии, как работает человеческое тело во время выполнения упражнений.
Это практическое пособие с пошаговыми фотографиями и цветными анатомическими иллюстрациями содержит простые и понятные инструкции о том, как правильно выполнять упражнения и какие меры предосторожности следует предпринять, чтобы безопасно получить максимальную пользу от занятий. Книга состоит из двух основных разделов: в первом рассказывается о происхождении и основах метода Пилатеса, а во втором приводятся упражнения, сгруппированные по уровням сложности, с точными инструкциями по координации движений и дыхания.
Книга предназначена как для профессионалов в области спорта и здоровья, так и для всех, кто интересуется возможностями собственного тела и хочет воспользоваться многочисленными преимуществами, которые дают регулярные занятия пилатесом.
Книга представляет собой полное детальное руководство, позволяющее ближе познакомиться с пилатесом и понять с точки зрения анатомии, как работает человеческое тело во время выполнения упражнений.
Это практическое пособие с пошаговыми фотографиями и цветными анатомическими иллюстрациями содержит простые и понятные инструкции о том, как правильно выполнять упражнения и какие меры предосторожности следует предпринять, чтобы безопасно получить максимальную пользу от занятий. Книга состоит из двух основных разделов: в первом рассказывается о происхождении и основах метода Пилатеса, а во втором приводятся упражнения, сгруппированные по уровням сложности, с точными инструкциями по координации движений и дыхания.
Книга предназначена как для профессионалов в области спорта и здоровья, так и для всех, кто интересуется возможностями собственного тела и хочет воспользоваться многочисленными преимуществами, которые дают регулярные занятия пилатесом.
Фрагмент книги
Анатомия и пилатес
3,1 мб
|
Переводчик
|
с исп. Сергей Борич |
|
Год выхода
|
2026 |
|
Количество страниц
|
160 |
|
ISBN
|
978-985-15-6378-0 |
|
Тип обложки
|
мягкий переплет |
|
Возрастное ограничение
|
16+ |
|
Оригинальное название
|
ANATOMÍA & PILATES; textos: Carmen Perelló Navarro; ilustraciones: Myriam Ferrón; fotografías y vídeos: Nos i Soto. — Editorial Paidotribo. |
|
Страна-изготовитель
|
Китай |
Отзывы
Оставить отзыв
Загрузка отзывов...
КУПИТЬ КНИГУ
В Минске книгу можно купить в нашем магазине «Параграф 45» (ул. Л.Беды, 45).
С доставкой по Беларуси и России на крупных маркетплейсах Wildberries, Ozon и др.
Более подробную информацию о местах продажи смотрите в разделе «Как купить».