Теперь сжигать жир и качать мышцы можно когда и где угодно. Избавившись от необходимости ходить в тренажерный зал и используя свое собственное тело вместо штанги, вы сбережете время, деньги и нервы. Эта книга научит вас 8 самым важным упражнениям, с помощью которых вы обретете силу, мощь, выносливость и подвижность элитных спортсменов. Кроме того, она содержит десятки тренировочных программ для самых разных целей и возможностей.
ЧТО ВЫ НАЙДЕТЕ ВНУТРИ КНИГИ:
* десятки тренировочных программ для самых разных целей и возможностей
* 8 ключевых диетических стратегий для быстрейшего сжигания излишков жира
* 5-месячную программу сжигания жира, которая поможет вам сократить до минимума жировые запасы и обзавестись идеальными «кубиками»
* классические упражнения повышенной сложности, такие как отжимания на одной руке, приседания пистолетом и отжимания в стойке на руках
* лучшие кардиоупражнения.
Фрагмент книги
|
Автор
|
Би-Джей Гаддур |
|
Год выхода
|
2020 |
|
Количество страниц
|
288 |
|
ISBN
|
978-985-15-4649-3 |
|
Тип обложки
|
мягкий переплет с клапаном |
|
Вес
|
617 г |
|
Возрастное ограничение
|
16+ |
|
Оригинальное название
|
BJ Gaddour. Your Body is Your Barbell |
Отзывы
Оставить отзыв
Загрузка отзывов...
КУПИТЬ КНИГУ
В Минске книгу можно купить в нашем магазине «Параграф 45» (ул. Л.Беды, 45).
С доставкой по Беларуси и России на крупных маркетплейсах Wildberries, Ozon и др.
Более подробную информацию о местах продажи смотрите в разделе «Как купить».