Приведите свое тело и разум в состояние дзен с помощью этой увлекательной и очень практичной книги. Ее автор расскажет вам, как в наше безумное время вы можете обрести душевный покой, осуществить позитивные перемены во всех сферах собственной жизни, победить стресс, избавиться от напряжения, отрицательных эмоций и навести порядок в своих мыслях. Одним словом, расслабьтесь!
Книга научит вас:
* Снимать стресс на работе или за рулем ровно за 2 минуты благодаря приемам релаксации и медитации, мгновенно снимающим напряжение.
* Выпускать пар с помощью простых, но очень интересных и эффективных упражнений.
* Находить свой дзен в повседневной жизни. Спорт, правильное питание, ЗОЖ: замените вредные привычки полезными.
* Сохранять спокойствие в самых разных обстоятельствах, как на работе, так и в отношениях. Умейте держать удар в любой ситуации!
* Управлять временем так, чтобы его больше оставалось на ваши личные нужды.
|
Автор
|
Сильвия Андре |
|
Год выхода
|
2025 |
|
Количество страниц
|
80 |
|
ISBN
|
978-985-15-4307-2 |
|
Предыдущий ISBN
|
978-985-15-3775-0 |
|
Тип обложки
|
мягкий переплет |
|
Вес
|
116 г |
|
Возрастное ограничение
|
16+ |
|
Количество листов
|
165х215х5 |
Отзывы
Оставить отзыв
Загрузка отзывов...
В Минске книгу можно купить в нашем магазине «Параграф 45» (ул. Л.Беды, 45).
С доставкой по Беларуси и России на крупных маркетплейсах Wildberries, Ozon и др.
Более подробную информацию о местах продажи смотрите в разделе «Как купить».