Увлекательный рассказ о беге и бегунах, подкрепленный яркими примерами и научными фактами.
Наш организм требует движения, как и предназначено ему природой. Существуют десятки видов бега и бесчисленное множество мотивов, заставляющих людей бегать. Именно это автор и продемонстрировал в своей книге. Кто-то бегает, чтобы достичь состояния внутреннего покоя. Кто-то для того, чтобы потом позволить себе сладости в качестве награды. Кто-то для того, чтобы поставить в таблицу результат. Люди бегают везде: в пустынях, тюрьмах, на Олимпийских играх.
Кроме потрясающих личных историй из книги вы получите исчерпывающую информацию на следующие темы:
— стиль и методики бега
— программы тренировок
— темп бега
— распространенные травмы
— питание
— правильное дыхание во время бега
— гимнастика для бегунов
Автор убежден, что в мире не существует проблем, которые нельзя было решить с помощью бега. Бег помогает справляться со стрессом, делает человека уравновешенным, стройным, красивым, умным.
Бег — самый популярный вид спорта в мире, лекарство от всех болезней и первое средство для обретения душевного равновесия.
Фрагмент книги
Зачем мы бегаем
674,4 кб
|
Автор
|
Рональд Ренг |
|
Год выхода
|
2018 |
|
Количество страниц
|
304 |
|
ISBN
|
978-985-15-3672-2 |
|
Тип обложки
|
интегральный переплет |
|
Вес
|
317 г |
|
Возрастное ограничение
|
16+ |
|
Оригинальное название
|
Ronald Reng. Warum Wir Laufen |
Отзывы
Оставить отзыв
Загрузка отзывов...
КУПИТЬ КНИГУ
В Минске книгу можно купить в нашем магазине «Параграф 45» (ул. Л.Беды, 45).
С доставкой по Беларуси и России на крупных маркетплейсах Wildberries, Ozon и др.
Более подробную информацию о местах продажи смотрите в разделе «Как купить».