НАСТРОЙТЕ СВОЙ ОРГАНИЗМ НА ЗДОРОВЬЕ!
Циркадные ритмы контролируются биологическими часами, которые есть в каждой из наших клеток. Запрограммированные на включение и выключение генов в разное время дня или ночи, они оказывают колоссальное воздействие на все составляющие нашего здоровья.
Книга посвящена новому направлению, согласно которому точное время, когда мы едим, тренируемся или работаем, оказывает огромное влияние на наше самочувствие. Но что самое важное, если ваш распорядок дня не синхронизирован с циркадными часами организма, вы всегда можете это исправить.
Если у вас есть проблемы со здоровьем, такие как избыточный вес, диабет, нарушения сна, доктор Сатчин Панда предлагает четкий и простой план действий, который поможет вам:
* Понять, что такое циркадные часы и как они влияют на организм
* Внести необходимые корректировки в привычный распорядок дня
* Перенастроить свои внутренние часы и принести большую пользу здоровью
КУПИТЬ КНИГУ
Циркадные ритмы контролируются биологическими часами, которые есть в каждой из наших клеток. Запрограммированные на включение и выключение генов в разное время дня или ночи, они оказывают колоссальное воздействие на все составляющие нашего здоровья.
Книга посвящена новому направлению, согласно которому точное время, когда мы едим, тренируемся или работаем, оказывает огромное влияние на наше самочувствие. Но что самое важное, если ваш распорядок дня не синхронизирован с циркадными часами организма, вы всегда можете это исправить.
Если у вас есть проблемы со здоровьем, такие как избыточный вес, диабет, нарушения сна, доктор Сатчин Панда предлагает четкий и простой план действий, который поможет вам:
* Понять, что такое циркадные часы и как они влияют на организм
* Внести необходимые корректировки в привычный распорядок дня
* Перенастроить свои внутренние часы и принести большую пользу здоровью
КУПИТЬ КНИГУ
|
Автор
|
Сатчин Панда |
|
Год выхода
|
2023 |
|
Количество страниц
|
368 |
|
ISBN
|
978-985-15-5482-5 |
|
Предыдущий ISBN
|
978-985-15-4170-2 |
|
Тип обложки
|
мягкий переплет |
|
Тип обложки
|
мягкий переплет |
|
Вес
|
349 г |
|
Размер
|
140х200х17 |
|
Формат
|
60х84/16 |
|
Возрастное ограничение
|
16+ |
|
Оригинальное название
|
Satchin Panda. The Circadian Code |
Отзывы
Оставить отзыв
Загрузка отзывов...
КУПИТЬ КНИГУ
В Минске книгу можно купить в нашем магазине «Параграф 45» (ул. Л.Беды, 45).
С доставкой по Беларуси и России на крупных маркетплейсах Wildberries, Ozon и др.
Более подробную информацию о местах продажи смотрите в разделе «Как купить».
Вам также может понравиться
Характеристики
Автор
—
Сатчин Панда
Год выхода
—
2023
Количество страниц
—
368
ISBN
—
978-985-15-5482-5
Предыдущий ISBN
—
978-985-15-4170-2
Все характеристики
Есть вопрос?
Задать вопрос